按時起床的孩子離開夏令營還在堅持嗎

  西點軍事夏令營每位學員養(yǎng)成的一些好的習慣，不知道在夏令營結束之后回到家中，你是否還在堅持呢？

  “所有學員起床、洗漱、整理內務！”伴隨著一聲哨響，教官們的聲音在每一個樓層里回蕩。

  這句話，應該是每一位西點軍事夏令營學員都記住的“教官語錄”，每天早上準時響起，所有學員開始穿衣服洗漱，準備迎接新一天的挑戰(zhàn)。很多在家里喜歡賴床的孩子，在這里表現出驚人的改變。

  一、賴床的不利影響

  愛睡懶覺、不愿意起床，是很多孩子存在的問題，家長們很想矯正這些壞習慣，但往往力不從心，最終覺得是小毛病，選擇放縱，甚至周末在家孩子可能睡到中午才起來吃飯。但，其實孩子賴床并不是一個小問題，對孩子的不利影響有很多：

  1.賴床影響消化系統(tǒng)

  經過一個晚上，肚子已出現明顯得饑餓感，如果賴床不起，勢必打亂腸胃活動規(guī)律，時間一長，胃腸粘膜將遭到損害，容易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。

  2、賴床損害記憶力和聽力

  一般清晨醒來賴床時，容易使人漫無邊際地胡思亂想。按說在床上休息時間越長會越精神，但人們起床后總覺得頭沉甸甸的，干什么事都難以集中精力。這是因為人們賴床需要用腦，消耗大量的氧，導致腦組織出現暫時性“營養(yǎng)不良”引發(fā)的癥狀。時間長了，還損害記憶力和聽力。

  3.賴床打亂孩子平日正常的生活規(guī)律，使體內許多生物鐘錯點。

  4.孩子經常賴床，會讓孩子沒有時間概念，形成拖拉的壞習慣。

  二、怎么維持孩子按時起床的好習慣？

  在很多家庭中，每天早上叫孩子起床這件事，都不啻于一場“拉鋸戰(zhàn)”。小孩子好像都有同樣的屬性——晚上不想睡，早上起不來。在一周或是幾周的西點軍事夏令營中，終于改掉了賴床的壞習慣，每天堅持六點起床，出早操鍛煉身體，回家之后一定不能輕易放棄。

  方法一：早睡早起，繼續(xù)保持夏令營時的作息

  孩子早上愛睡懶覺的一個根本原因在于孩子睡得晚，睡眠質量不佳。在西點軍事夏令營中，孩子每天九點熄燈睡覺，保障孩子一天睡眠時間的充足。

  在這個過程中，父母可能會遇到這樣一個問題：孩子喜歡玩手機、玩游戲，根本睡不著！這個時候，就是家長要和孩子立規(guī)矩的時刻：

  1.晚上八點半左右，所有的電子產品都要沒收，打斷外界對于孩子的誘惑。

  2.如果孩子不想九點睡覺，那就起床復習功課、寫作業(yè)。

  西點軍事夏令營是十大品牌機構！西點夏令營為中小學提供青少年軍事訓練營、軍訓夏令營、軍事拓展夏令營等暑期軍事夏令營活動。想了解更多咨詢：在線客服。

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