怎樣才能保持一天10小時以上的高效復習？

復習時間長不等于復習效果好，考研在備考期間的復習模式應該是做到在復習時間的同時高效率復習，那么究竟如何才能達到理想的備考狀態(tài)呢？

對于考研來說，大家需要把試題考點分解為各章內容，各章內容再劃重點強化識記、把試題劃分為各種類型，分別訓練應試技巧等。

雖說時間只是學好的必要條件，而不是充分條件，但是這么多的知識需要大家在一定時間內掌握，如果能在盡量延長時間、高效學習的話，大家知識掌握得就會越好，考研成功的概率也就越大。

那么，回到正題，怎么才能保持每天10小時+的高效復習呢？

效率高不高，愿不愿意花時間，這些都得靠自己的自我覺醒意識。

首先問問你自己對考上研的渴望有多大，是可考可不考、考不上無所謂，還是"必須要考上，否則會很失落，甚至想想都覺得自己跌落到谷底了"。

如果想要每天堅持10小時以上做同一件事，可能甚至要給自己打上"洗腦式的偏執(zhí)"的烙印，這時候，不管別人說你不行，或你在前進的路程中遇上多大的阻礙，你都不會放棄。當有一個夢想在熠熠發(fā)光的時候，周圍的一切簡直都黯淡掉了！哪管別人怎么說，哪會覺得自己不自量力。

有的同學可能會說，自己并不是出于興趣，但是既然都決定要考這個研究生了，為什么不努力培養(yǎng)對它的興趣呢，出于本心才能真正做好一件事情。

計算自己每天可以用來學習的時間，并合理安排自己的復習時間表。即使不細化到每天做什么，但每個月、每周大致看哪些內容，要完成什么任務，肯定是要有個規(guī)劃的。而且規(guī)劃不能放在腦子里，要寫在筆記本上。

規(guī)劃的好處在于，讓你不用仔細回想就知道還有什么任務沒做；另一方面，規(guī)劃也是一種自我監(jiān)督，當天的任務若沒完成，加班加點也要強制做完。這種自律還是要爭取做到的。

另外制定計劃之后，一定要切實落到實處。當你做出堅持原則的決定時，內心非常掙扎；但當你完成的時候，內心會充滿快樂和滿足，并且對未來充滿信心。每一次的堅持原則，都會使你的自律程度得到提升；而每一次的放棄原則，都會使你離自律越來越遠。

專注意味著大家要把與考研無關的事情的時間消耗降到最 低，而通常影響大家專注的因素有兩方面：

1、客觀環(huán)境：

手機能放多遠放多遠；電腦能斷網就斷網；有耳塞帶耳塞沒耳塞帶耳機等等，創(chuàng)造一個你覺得舒適且有利于學習的環(huán)境?？傊褪且獢嘟^任何可能給你帶來誘惑的東西。然后強迫自己去看書。

2、主觀環(huán)境：

（1）你真的想學習

（2）你覺得自己應該學習

（3）你不得不學習

（4）你一點都不想學習

大家至少要保持2或者3的狀態(tài)，1這種狀態(tài)根本不需要方法論，4這種狀態(tài)有神一樣的方法論都沒用，你還是打醒自己吧，少年~

如果自己太過懶散、執(zhí)行力不強，那就多問自己幾次這樣的問題，"自己甘心隨隨便便，毫無突破的人生嗎？""你不是一直認為自己很特別嗎為什么連考研都考不上？"諸如此類的問題，對自己加以這種精神刺激。

不想學習的時候想想自己的以后，想想未來，再想想自己的家人，以后的另一半，還有下一代，頓時壓力很大有木有？

從專業(yè)角度來說，這個叫做"強化目標"。長期的復習，很容易出現攜帶、動搖的心態(tài)，有時候會覺得復習進度這么慢還能考上么、選擇題錯這么多咋辦、這個學校值得我下這么大勁么，當信心動搖的時候，可以多關注一下自己夢想的學校的最 新動態(tài)，自我激勵一下的。

建議可以關注一下該學?；驅W院的公眾號，一般情況下他們會發(fā)布開展了xx活動、獲得了xx獎項，這種新聞是有一種激勵作用的，對院校的好感也自然增加，復習就更有動力。既然決心要去做某事，就要抱著做到的態(tài)度；既然要爬山，就一定要去看看最 高處的風景是什么樣子。

關于放松，腦力方面大家可以看類似《生活大爆炸》的美劇，一集20分鐘，上集跟下集關系不大，也不會多惦記劇情，另外還可以學學英語，一舉兩得；

體力方面，可以動動胳膊動動腿，平時喜歡的運動這個時候也還可以堅持，但時間一定要控制，比如跑步、打球等等，出出汗提高身體素質對于長久備戰(zhàn)非常重要。

當然，吃完晚飯散會步也是個不錯的方法，一方面促進消化，另一方面散步還可以思考事情，調整心情，這個時候往往思維比較活躍，能找出不足的地方，或增加新的想法。

如果充分利用之間，沒有導致身體太疲憊情況下，因為不得已的原因，比如突發(fā)事件，朋友電話，沒達到10h，可以試圖提高效率彌補10h能達到的學習程度。畢竟10小時+不是目的，目的是學的好學得妙，大家一定要明白，學習永遠不是為了湊時間。

如果實在不了騰出很多的時間來復習，那就一定要把能用來復習的時間最 大化，追求長時間高效地復習，最終都是為了能夠真正是花了時間就學有所得，學有所長，而不是原地踏步甚至江河日下，說得現實點，付出了這么多精力、人力、物力、財力，總得追求個結果吧！

想看電影，沒問題，記得把任務完成！

想玩游戲，沒問題，記得把任務完成！

想談戀愛，沒問題，記得把任務完成！