青島賽普運動營養(yǎng)課程

課程簡介

運動營養(yǎng)課程的核心重點，在于讓教練了解人體所需營養(yǎng)素的組成、分類、生理功能、參考值攝入量和食物來源。課程中詳細介紹了營養(yǎng)素、運動補劑與人體運動能力及運動后機體恢復(fù)的關(guān)系。教練可通過掌握食物的營養(yǎng)價值、平衡膳食的調(diào)配和組成以及健康的飲食習慣，針對不同的客戶給出與增進健康、預(yù)防疾病、提高運動能力、控制體重相關(guān)的營養(yǎng)建議。

課時

18課時

課程安排

運動營養(yǎng)介紹

1課時

基礎(chǔ)營養(yǎng)

7課時

營養(yǎng)評估

2課時

常見減肥方法

1課時

體重控制的營養(yǎng)指導(dǎo)

2課時

增肌訓(xùn)練的營養(yǎng)指導(dǎo)

2課時

營養(yǎng)食品介紹

2課時

考試

1課時