上海賽普綜合格斗

而近年由于瘦身熱潮，有人利用綜合格斗的高熱量消耗來代替帶氧舞踏，在幫助女士瘦身之余，亦使她們習得一技之長，以作個人防衛(wèi)用途。 并且提高心肺耐力，肌肉耐力，柔韌性以及敏捷性等。訓練時將為你提供所需的基本原理、技巧和知識。 涉及各類主題，包括訓練教學、保護裝備的使用、各種動作的訓練、接引靶訓練、實戰(zhàn)、教學技巧、激勵以及其他更多的內容。

課程大綱：實際用途
今天的綜合格斗已經經過改良，褪去了原有的犀利爆裂，突出了健身的特點，是一種新的時尚健身運動。先，綜合格斗是一種有氧運動，持續(xù)60分鐘的課程分為 熱身、分解訓練、對抗訓練和放松幾個部分，運動強度逐漸增大，脂肪消耗非常大，由于綜合格斗始終貫穿著出拳、踢腿的動作，頻繁的扭腰、提膝，使腰部得到很 好的鍛煉，堅持鍛煉腰部會明顯變得纖細，通過對練，培養(yǎng)人的反應，靈敏和機智以及防衛(wèi)，戒備作戰(zhàn)能力。大幅度提高自我保護能力，放松減壓，提臀瘦腿束腰， 尊師重道，互助友愛。 泰拳教練：基礎拳法、腿法、步法、自由組合引導學員練習的基礎教學指導技巧幫助你成為一名成功的私人教練：理解綜合格斗課程的訓練理念與元素、綜合格斗課 程對會員的益處、相關設備的使用及安全要素、各種動作技巧及教授技巧、如何銷售你自己的綜合格斗課程。

課程結構：

課程培訓時間18天包括理論及實踐課.考試包括理論和實踐考試，學員在理論及實踐考試中必須通過70分及格。

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