河海大學(xué)探索“三式三微”工作法 提升心理育人質(zhì)量

河海大學(xué)全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，堅(jiān)持育心與育德相結(jié)合，探索形成“三式三微”心理育人工作法，不斷提高心理育人工作的針對(duì)性和有效性，促進(jìn)學(xué)生心理健康素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展。

以融合式方法提升心理育人整體效能。堅(jiān)持育心與育德相融合，著力培養(yǎng)愛自己、愛他人、愛世界的積極健康新人才，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我、他人、社會(huì)和諧互動(dòng)。注重培養(yǎng)自尊自信、自我關(guān)懷的積極心理品質(zhì)，讓學(xué)生“愛自己”；引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注他人情緒、想法和需要，培養(yǎng)人際關(guān)懷和聯(lián)結(jié)能力，懂得“愛他人”；培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的生命態(tài)度和心懷他人、社會(huì)的生命追求，開始“愛世界”。堅(jiān)持心理與體育、藝術(shù)、文化相融合，培訓(xùn)并指導(dǎo)體育、藝術(shù)、文化社團(tuán)學(xué)生骨干開展以情緒和壓力管理為目標(biāo)的封閉式成長團(tuán)體，每學(xué)期開設(shè)長跑、手工、合唱、書法、繪畫等十余個(gè)團(tuán)體；運(yùn)用繪畫、觀影、詩歌等形式每周開展心理育人活動(dòng)；建設(shè)身心能量室、敘事表達(dá)室、書畫養(yǎng)心室、園藝體驗(yàn)室、心理主題書吧等學(xué)生自助式成長空間，幫助學(xué)生運(yùn)用藝術(shù)、體育、文化多元方法獲得心理成長。堅(jiān)持心理育人與生涯教育相融合，通過心理課和生涯課、心理咨詢和生涯咨詢、心理主題活動(dòng)和生涯主題活動(dòng)相互融合的方式，形成回應(yīng)學(xué)生生涯發(fā)展需要的心理育人內(nèi)容體系，達(dá)到既提高學(xué)生當(dāng)下學(xué)習(xí)生活效率，又服務(wù)學(xué)生未來人生發(fā)展的目的。

以精準(zhǔn)式方法增強(qiáng)心理育人針對(duì)性。抓住重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)和特殊學(xué)生群體，有針對(duì)性地開展工作。針對(duì)春季心理疾病多發(fā)問題，組織“3·20心理健康周”，開展全校心理健康篩查和廣場心理咨詢服務(wù)，全覆蓋舉辦心理健康主題班會(huì)。針對(duì)秋季開學(xué)節(jié)點(diǎn)，舉辦學(xué)業(yè)受挫學(xué)生心理支持輔導(dǎo)員專題工作坊，開展學(xué)業(yè)受挫學(xué)生心理健康測評(píng)、心理咨詢動(dòng)員和團(tuán)體心理輔導(dǎo)。針對(duì)新生心理適應(yīng)，開展“9·20新生心理成長月”，每位新生參觀1次心理中心，參加1次破冰主題班會(huì)，修讀1門心理健康課程，完成1次心理健康測評(píng)。針對(duì)研究生常見心理問題，開展睡眠與科研壓力管理、導(dǎo)師溝通等主題講座或團(tuán)體輔導(dǎo)。針對(duì)特殊學(xué)生群體開展生涯規(guī)劃、自我力量培育、生命意義、學(xué)業(yè)管理等主題團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

以協(xié)同式方法發(fā)揮心理育人合力。加強(qiáng)部門協(xié)同，每學(xué)期由校領(lǐng)導(dǎo)組織召開心理育人工作專題會(huì)議，相關(guān)職能部門共同參與研討交流，建立學(xué)工、研工、教務(wù)、保衛(wèi)、宣傳等部門協(xié)同合作的工作機(jī)制。加強(qiáng)校院協(xié)同，學(xué)校心理中心面向班級(jí)導(dǎo)師、研究生導(dǎo)師、家長開通“心理育人”工作熱線，中心專職教師分工聯(lián)系和指導(dǎo)學(xué)院工作，協(xié)同開展心理危機(jī)高風(fēng)險(xiǎn)學(xué)生個(gè)案管理和跟蹤干預(yù)。加強(qiáng)家校協(xié)同，建立學(xué)院與心理危機(jī)高風(fēng)險(xiǎn)學(xué)生家長定期溝通機(jī)制，心理中心通過熱線指導(dǎo)家長調(diào)整家庭互動(dòng)方式，編印《成為孩子的伙伴——家長心理手冊(cè)》，面向新生家長發(fā)放。每年開展新入職教師、新上崗研究生導(dǎo)師、班導(dǎo)師心理育人工作培訓(xùn)，每月舉辦輔導(dǎo)員心理健康主題工作坊，每學(xué)期舉行班級(jí)心理委員、宿舍心理信息員培訓(xùn)。

以微課堂普及心理知識(shí)。開設(shè)“大學(xué)生心理健康”必選課，采取小組式教學(xué)方式，在“大課堂”里形成“微課堂”，組建6—8人小組，學(xué)生通過課程小組進(jìn)行學(xué)習(xí)、討論、分享、互動(dòng)，提高課堂參與和體驗(yàn)深度。建設(shè)《愛的心理學(xué)》系列微課，涵蓋自我之愛、父母之愛、兄弟朋友之愛、浪漫之愛，通過課堂在線、易班等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)開放；開發(fā)系列動(dòng)漫式移動(dòng)微課，以小視頻形式針對(duì)學(xué)生關(guān)注的問題進(jìn)行知識(shí)傳播教育，如《健康焦慮怎么破》《走近情緒性飲食》《感到孤獨(dú)怎么辦》等，通過心理中心微信公眾號(hào)和易班平臺(tái)發(fā)布。

以微活動(dòng)增強(qiáng)心理體驗(yàn)。注重活動(dòng)形式多樣和貼近學(xué)生，通過觀影、讀書、藝術(shù)創(chuàng)作、詩歌、運(yùn)動(dòng)、講座沙龍等形式，形成公開課、藝術(shù)田、讀書坊、觀影部落、活力營、正念場、詩遇花園、水滴森友會(huì)等八個(gè)板塊的日常心理育人微活動(dòng)。注重參與和體驗(yàn)深度，鼓勵(lì)有興趣和需要的學(xué)生主動(dòng)報(bào)名參加；注重活動(dòng)的時(shí)間覆蓋面，讓活動(dòng)分布至每周不同時(shí)間，努力實(shí)現(xiàn)有需求便有活動(dòng)。

以微行動(dòng)促進(jìn)心理健康。引導(dǎo)學(xué)生以微行動(dòng)為自己的幸福和快樂負(fù)責(zé)，形成關(guān)懷自我、聯(lián)結(jié)他人、走近世界三個(gè)心理健康行動(dòng)模塊。在關(guān)懷自我方面，引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)身體管理、情緒管理、調(diào)整認(rèn)知、樹立正確價(jià)值觀。在聯(lián)結(jié)他人方面，引導(dǎo)學(xué)生站到他人立場、回應(yīng)他人需要。在走近世界方面，引導(dǎo)學(xué)生走近自然、感受自然、規(guī)劃職業(yè)、服務(wù)社會(huì)、奉獻(xiàn)國家。