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如何預(yù)防孩子網(wǎng)絡(luò)成癮？
如何預(yù)防孩子網(wǎng)絡(luò)成癮？
現(xiàn)代科技發(fā)展迅速，網(wǎng)絡(luò)也更加發(fā)達(dá)，我們在享受手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)帶來的便利的同時，也面臨著對手機(jī)過度使用和依賴的問題。
孩子自控力弱，更容易被手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)所吸引，那面對孩子網(wǎng)癮的問題，我們要如何去幫助孩子？今天我們將一起來探討一下這個話題。
成癮的機(jī)制
“癮”這個字從字面來看是一種病，它影響我們的身心健康，同時它又很隱藏。我們把成癮分成兩大類，一是物質(zhì)成癮，另一種是行為成癮，我們說的網(wǎng)絡(luò)成癮便是屬于行為成癮。
- 物質(zhì)成癮
某種化學(xué)物質(zhì)直接作用于大腦的神經(jīng)元受體，使大腦的獎賞中心產(chǎn)生了新快感，讓大腦形成了不需要努力也可以得到獎勵的錯覺，從而讓大腦無休止的追求這種化學(xué)物質(zhì)曾經(jīng)帶來的感覺。
- 行為成癮
大腦是沒有任何的外來物質(zhì)直接作用于神經(jīng)元受體，而是通過某種行為得到精神上的獎，刺激了大腦內(nèi)多巴胺的分泌，使大腦形成了如果重復(fù)這種行為就可以得到快感或者忘記痛苦的錯覺，從而對此種行為開始上癮。
網(wǎng)絡(luò)成癮——家庭的常見問題
網(wǎng)絡(luò)成癮絕大多數(shù)是因?yàn)槌砂a者基本的心理需求得不到滿足。那么怎樣的家庭容易導(dǎo)致孩子網(wǎng)絡(luò)上癮？
1、孩子在現(xiàn)實(shí)生活中愉悅感減少，親密關(guān)系缺失，壓力增加。在游戲的世界里，可以暫時緩解來自父母、老師的壓力，孩子在游戲中得到快樂，在伙伴中得到認(rèn)可，這些正是他生活中缺乏的。
2、父母也有成癮行為。父母本身也不能合理的管理自己使用電子產(chǎn)品的時間或者有其它成癮行為。成癮孩子的背后都有一個控制孩子成癮行為的父母，當(dāng)父母很難從控制孩子行為撤離時，孩子也很難離開成癮行為。
3、父親角色的缺失。父愛的缺失或功能的缺失會導(dǎo)致孩子的責(zé)任感、道德感、意志力的下降，學(xué)校和社會適應(yīng)性的下降，自尊和自信缺乏，以及理想的自我與現(xiàn)實(shí)的自我發(fā)生沖突等。
4、母親對孩子的控制和主宰過多。母親的強(qiáng)勢，容易導(dǎo)致孩子心理年齡幼稚、情緒化、缺乏自我意識、無能感、人際交際能力弱和行為沖動等。
5、父母不良關(guān)系的影響。大多數(shù)網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年的家庭關(guān)系都不和諧，不是父母之間夫妻關(guān)系的不和諧，就是親子關(guān)系重于夫妻關(guān)系。
預(yù)防或改善孩子的成癮行為
- 小學(xué)以下的階段0-6歲
- 小學(xué)階段6-12歲
- 青春期12-18歲
制定規(guī)則要以孩子為主導(dǎo)意見，主要聽孩子的意見，然后達(dá)成一個雙方都能接受的協(xié)議。如果這個協(xié)議是父母單方面的，一定是執(zhí)行不下去的。
有的父母可能說，我們什么招都用過了，協(xié)議制定了不少，孩子說話不算話，總是破壞規(guī)則。
如何和孩子建立起一個有效的協(xié)議呢？
第一，讓孩子先提出方案。
孩子先提的時候，父母來討價還價，如果父母先提，孩子來討價還價，父母會很被動。孩子通常不會提出非常過分的條件，因?yàn)樗麜Ф雀改傅某叨取?/p>
第二，有效的執(zhí)行和監(jiān)督。
比如制定一個規(guī)則周五晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)玩游戲，提前五分鐘提醒孩子時間到了。當(dāng)孩子說再打五分鐘時，要堅(jiān)決說不，孩子會在父母這里獲得一個信息，爸爸媽媽是有原則的，所以協(xié)議有效的一個重要前提是父母要嚴(yán)格地執(zhí)行規(guī)則。
第三，向游戲開發(fā)者學(xué)習(xí)。
一位成功的網(wǎng)游開發(fā)商提供了網(wǎng)絡(luò)游戲的八字方針，榮耀、目標(biāo)、互動和驚喜。從游戲開發(fā)者的思路中受到啟發(fā)，從而在現(xiàn)實(shí)生活中去引導(dǎo)和支持孩子，讓他對現(xiàn)實(shí)生活中更加的感興趣，從而杜絕網(wǎng)癮的產(chǎn)生。
“榮耀”——在孩子的生活和學(xué)習(xí)中建立起榮耀感和成就感。
“目標(biāo)”——給孩子設(shè)立合理目標(biāo)，以及培養(yǎng)孩子自我設(shè)立目標(biāo)的能力。
“互動”——要引導(dǎo)孩子和周圍的人形成良性的有愛的互動。
“驚喜”——制造驚喜，讓孩子對現(xiàn)實(shí)生活更有期待值。