2019北京青少年軍事夏令營(yíng)28天軍事特種兵營(yíng)介紹

28天少年特種兵訓(xùn)練計(jì)劃

模塊

活動(dòng)主題及內(nèi)容

效果及意義

階段 （6天） 特種兵“利劍行動(dòng)”之綜合篇

目的：塑造堅(jiān)強(qiáng)、剛毅、守紀(jì)、緊張、服從的軍人品質(zhì)，培養(yǎng)注重形象、愛衛(wèi)生、懂禮貌、自立能力，養(yǎng)成軍人般良好的行為習(xí)慣及日常生活習(xí)慣。

模塊一

◆  軍人形象訓(xùn)練：

（一）軍姿、整理著裝，學(xué)習(xí)軍人行為品質(zhì)，了解掌握軍規(guī)軍紀(jì)；

（二）洗手操，整理內(nèi)務(wù)，修剪指甲等；

（三）學(xué)會(huì)溝通與基本人際交往，戰(zhàn)友互動(dòng)，珍惜友誼。

◆  軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練：

（一）立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢；

（二）三大步伐、隊(duì)列綜合訓(xùn)練（大隊(duì)、中隊(duì)、小隊(duì)）；

（三）持槍臥倒方式、隱蔽術(shù)、運(yùn)動(dòng)步伐；

（四）緊急集合訓(xùn)練。

學(xué)習(xí)現(xiàn)代軍人整齊化一和嚴(yán)格正規(guī)的軍營(yíng)生活，讓營(yíng)員建立良好的時(shí)間觀、組織紀(jì)律觀、集體觀及雷厲風(fēng)行的工作作風(fēng)。

模塊二

◆  特色科目訓(xùn)練：

（一）三聲（掌聲、歌聲、番號(hào)聲），三相（站相、走相、坐相）；

（二）旗語(yǔ)——用旗子表達(dá)各種軍事戰(zhàn)斗信號(hào)。

◆  軍事技能訓(xùn)練：

（一）格斗技巧；

（二）匕首操、女子防身術(shù)；

（三）警棍盾牌術(shù)。

在嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練中，輔助軍事特色科目活動(dòng)，讓營(yíng)員使“枯燥”的軍事訓(xùn)練中富有情趣。

模塊三

◆  防爆術(shù)訓(xùn)練：

警棍盾牌術(shù)，警棍術(shù)及警棍盾牌術(shù)動(dòng)作結(jié)合實(shí)戰(zhàn)性的攻防綜合戰(zhàn)術(shù)、提升鍛煉攻防的靈活性和協(xié)調(diào)配合性，增強(qiáng)進(jìn)攻和防護(hù)技能。

◆  紅色文化教育：

探秘地道戰(zhàn)，感受華北平原村落環(huán)境風(fēng)貌，完整保留著高房工事、牲口槽、地平面、鍋臺(tái)、石頭堡、面柜等各種作戰(zhàn)工事，使人如置身于戰(zhàn)爭(zhēng)歲月，接受愛國(guó)主義和革命傳統(tǒng)教育。

觀看升旗儀式做神圣的國(guó)旗護(hù)衛(wèi)戰(zhàn)士；接受革命傳統(tǒng)教育和愛國(guó)主義教育，堅(jiān)定理想信念。

模塊四

◆  航空航天體驗(yàn)：

航空航天體驗(yàn)：觀看航天航空紀(jì)錄片，增強(qiáng)民族自豪感，培養(yǎng)營(yíng)員們愛國(guó)主義精神，當(dāng)為國(guó)人驕傲；

碧水擊空：水火箭制作及發(fā)射，團(tuán)隊(duì)協(xié)作增強(qiáng)營(yíng)員們之間默契，為以后生活學(xué)習(xí)中互幫互助共同進(jìn)步打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

◆  抗日紀(jì)念館、盧溝橋

抗日紀(jì)念館：一幕幕歷史上演，一處處苦難震撼人心，中國(guó)人民從苦難走向勝利“銘記歷史！緬懷先烈！珍愛和平！開創(chuàng)未來(lái)！

盧溝橋：1937年7月7日，盧溝橋事變，（亦稱“七七事變”）。從此中華大地慘遭八年的淪陷！多少革命戰(zhàn)死沙場(chǎng)！多少無(wú)辜百姓家破人亡！銘記歷史！不忘國(guó)恥！奮發(fā)圖強(qiáng)我的中國(guó)少年！

宣傳普及空間科技、航天及天文知識(shí)，培養(yǎng)青少年學(xué)習(xí)航天知識(shí)的熱情和積極性。讓營(yíng)員更加深刻地認(rèn)識(shí)到中國(guó)共產(chǎn)黨、中國(guó)人民和中國(guó)特色社會(huì)主義的偉大力量，增強(qiáng)營(yíng)員的使命感和責(zé)任感。

第二階段 （8天） 特種兵“利劍行動(dòng)”之特訓(xùn)篇

目的：強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)耐力。鍛煉營(yíng)員的力量、耐力、爆發(fā)力，技巧性、靈敏性、平衡性、柔韌性。突破自己的極限超越自己的一種訓(xùn)練方式，包括精神上和物質(zhì)上的。

模塊一

◆  “刀鋒戰(zhàn)士”體能特訓(xùn)：

（一）耐力訓(xùn)練

1、長(zhǎng)跑：要求為400米跑道，女子每次5圈，男子每次10圈，平均速度為每圈不得低于2分20秒；

2、負(fù)重越野：自己背負(fù)不低于10公斤的背囊(女子為8公斤)，在小路、山脊行走，時(shí)間為一整天或兩天，每周或兩周一次。

（二）力量訓(xùn)練

1、大腿力量訓(xùn)練：大腿與地面平行，做“鴨步”狀行走，30米一組，5組一次，中間不休息；

2、小腿力量訓(xùn)練：踮腳跳，大腿不用力，30米一組，5組一次，中間不休息；

3、上肢力量訓(xùn)練：俯臥撐8個(gè)一組，做5組;引體向上6個(gè)一組，做5組；

4、腰腹力量訓(xùn)練：仰臥起坐帶轉(zhuǎn)體，15或20次一組，做3組。

（三）平衡訓(xùn)練

1、單腳平衡：?jiǎn)文_站立完成前仰后俯動(dòng)作多次；

2、動(dòng)態(tài)平衡：選擇一離地窄坎，像走平衡木樣行走;或單腳跳格子。

（四）柔韌訓(xùn)練

1、單杠懸垂，拉伸肢體；

2、壓腿，下腰；

3、拉伸身體兩側(cè)肌肉，力量、平衡和柔韌訓(xùn)練每周不少于3次，并接在長(zhǎng)跑之后完成。

◆  “刀鋒戰(zhàn)士”魔鬼特訓(xùn)：

（一）在每人身上加上5公斤的重物長(zhǎng)跑3000米；

（二）水中蹲舉，平舉著AK47，一動(dòng)不動(dòng)堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，反復(fù)6次；

（三）泥灘、鐵絲網(wǎng)、高空障礙……全副武裝進(jìn)行障礙穿越；

（四）帶上食物在野外拉練一天，行軍10公里，背上槍支彈藥和生存用品。

讓營(yíng)員從體能、力量、協(xié)調(diào)性、敏捷、達(dá)到真正軍人必須具備的身體素質(zhì)。經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉和學(xué)習(xí)，對(duì)身體的強(qiáng)健水平一定可以取得非常大的提高。

模塊二

◆  “利劍”之軍事挑戰(zhàn)：

（一）中國(guó)式鐵人三項(xiàng)：負(fù)重深蹲100次，擊掌俯臥撐100次，山坡沖刺1500米；

（二）高空軍事拓展：天梯、抓杠、斷橋；

（三）軍事拓展：羅馬炮架、驛站傳輸，神筆馬良，動(dòng)力圈。

◆ “利劍”之團(tuán)隊(duì)協(xié)作：

（一）軍事拓展：集體木鞋、不倒森林、信任背摔、能量傳遞；

（二）牽引橫越徒手攀爬越過30米繩橋；

（三）森林探險(xiǎn)：挑戰(zhàn)自我，勇于嘗試，回歸自然，放松身心，增加樂趣。

使?fàn)I員增強(qiáng)體魄，掌握軍事技能，熱愛軍事生活，針對(duì)性引導(dǎo)學(xué)員開闊視野，全面發(fā)展能力，系統(tǒng)提升學(xué)員綜合素質(zhì)。

模塊三

◆  軍事國(guó)防教育：

開拓視野走進(jìn)北京世園會(huì)，充分展示人類科技文化創(chuàng)新的成果，全面反映進(jìn)入新世紀(jì)以來(lái)全球綠色創(chuàng)新、科技創(chuàng)新、文化創(chuàng)新的新趨勢(shì)。

◆  勵(lì)志教育：

無(wú)論多累，都要走向頂點(diǎn)，攀登長(zhǎng)城。身體的疲憊、精神的堅(jiān)持，同樣是屬于攀登者的驕傲。

使?fàn)I員樹立保衛(wèi)國(guó)家、崇尚軍事注入思想意識(shí)之中，通過攀登長(zhǎng)城鍛煉個(gè)人意志。

第三階段 （8天） 特種兵“利劍行動(dòng)”之技能篇

目的：增強(qiáng)體魄，找回自身所具備的野性。從野性中挖掘自身的潛能，感觸和探索自身未知的秘密，讓自己更加了解自己，培養(yǎng)其愛國(guó)精神，使其領(lǐng)悟到自身的價(jià)值。

模塊一

◆  單兵戰(zhàn)術(shù)特訓(xùn)：

（一）匍匐前進(jìn)：低姿匍匐、高姿匍匐、側(cè)身匍匐、高姿側(cè)身匍匐；

（二）觀察、判定方位、通信聯(lián)絡(luò)、地形地物、偽裝等戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練；

（三）分兵器知識(shí)、射擊學(xué)理、射擊動(dòng)作、測(cè)量距離和各種基本射擊訓(xùn)練和應(yīng)用射擊訓(xùn)練。

◆  野營(yíng)特訓(xùn)：

野外急行軍10公里，疏散配置，隱蔽偽裝、戰(zhàn)斗勤務(wù)、野外食宿和進(jìn)行各種課題的單兵戰(zhàn)術(shù)特訓(xùn)等。

主要培養(yǎng)和鍛煉營(yíng)員在各種情況下完成戰(zhàn)斗任務(wù)的能力，以及強(qiáng)化營(yíng)隊(duì)的戰(zhàn)斗意志和戰(zhàn)斗作風(fēng)。

模塊二

◆  戰(zhàn)斗技能特訓(xùn)：

了解掌握各種現(xiàn)代化軍事武器，包括各種槍械、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武器，徒手格斗更須技藝超群。能適應(yīng)巷戰(zhàn)、夜戰(zhàn)，并能搜捕、脫險(xiǎn)逃生。

◆  CQB戰(zhàn)術(shù)特訓(xùn)：

CQB基本上包括各種近身格斗技巧、槍械的配備、裝備佩帶、人員編組、戰(zhàn)斗位置、火力配置、走位、隊(duì)形、通信及其他先進(jìn)電子器材的應(yīng)用等。

◆  偵察諜報(bào)技能特訓(xùn)：

學(xué)習(xí)與掌握觀察潛伏、竊聽、捕俘、審俘、照相等多種獲取情報(bào)的手段，以及使用密碼通信聯(lián)絡(luò)。

訓(xùn)練營(yíng)員的戰(zhàn)斗技能特訓(xùn)與各項(xiàng)戰(zhàn)斗準(zhǔn)備緊密結(jié)合的重要性，互相促進(jìn)，隨時(shí)能投入戰(zhàn)斗，強(qiáng)化營(yíng)員的時(shí)間觀念和生活的緊迫感。

模塊三

◆  接觸現(xiàn)代化武器：

“實(shí)彈”射擊比賽：了解射擊原理，一對(duì)一輔導(dǎo)執(zhí)行射擊任務(wù)，進(jìn)入“實(shí)彈”射擊大比武，基本上包括各種近身格斗技巧、槍械的配備(電動(dòng)水彈槍)、裝備佩帶、人員編組、戰(zhàn)斗位置、火力配置、走位、隊(duì)形、通信及其他先進(jìn)電子器材的應(yīng)用等；了解國(guó)內(nèi)、國(guó)際輕武器發(fā)展史，近距離接觸現(xiàn)代國(guó)防設(shè)備，觀輕重武器展覽，樹立保家衛(wèi)國(guó)意識(shí)。

◆  軍事國(guó)防教育：

天安門廣場(chǎng)記載了中國(guó)人民不屈不撓的革命精神和大無(wú)畏的英雄氣概， 同時(shí)還是無(wú)數(shù)重大政治、歷史事件的發(fā)生地，是中國(guó)從衰落到崛起的歷史見證；

中國(guó)國(guó)家博物館堅(jiān)持"以人為本"的科學(xué)發(fā)展理念，以把優(yōu)秀歷史文化、革命文化和當(dāng)代中國(guó)先進(jìn)文化保護(hù)好、傳承好、展示好、發(fā)展好，賡續(xù)民族血脈、弘揚(yáng)民族精神，是國(guó)家博物館的光榮使命。

激發(fā)營(yíng)員對(duì)軍人的崇高敬意，激發(fā)營(yíng)員的愛國(guó)主義精神。廣大公眾特別是青少年學(xué)習(xí)歷史和文化知識(shí)、接受愛國(guó)主義教育和接受審美教育與文明熏陶的生動(dòng)課堂。

第四階段（6天）“利劍行動(dòng)”之突擊篇

目的：親身體驗(yàn)軍人戰(zhàn)斗場(chǎng)景，培養(yǎng)鋼鐵的意志，打造不屈的勇士。堅(jiān)定！頑強(qiáng)！守紀(jì)！服從！追逐勝利，永不言敗，以及對(duì)美好生活的憧憬與學(xué)習(xí)動(dòng)力。

模塊一

◆ 應(yīng)急避險(xiǎn)自救救護(hù)特訓(xùn)：

（一）“火場(chǎng)尖兵”，火災(zāi)逃生（三要三救三不）、避免煙火危害、撥打119、識(shí)別安全標(biāo)識(shí)，正確使用滅火器（油、電、氣等），不同環(huán)境火災(zāi)逃生技巧，以及火災(zāi)大演習(xí)；

（二）“地震勇士”，地震前準(zhǔn)備工作、地震時(shí)的避震原則、在各種環(huán)境下的避震方法及逃離方法；

（三）“戰(zhàn)場(chǎng)英雄”，止血、包扎、骨折固定、傷員運(yùn)送；

（四）“反恐精英”，城市反恐模擬特訓(xùn)，以及防綁架演習(xí)。

◆ “模擬戰(zhàn)爭(zhēng)”特訓(xùn)：

（一）戰(zhàn)場(chǎng)搏擊以及“火線穿越”，風(fēng)采“不拋棄不放棄”；

（二）“突出重圍”：利用各種器材和自然參照物判定方位；

（三）“斬首行動(dòng)”，“颶風(fēng)行動(dòng)”，“地道戰(zhàn)”。

增強(qiáng)健康體魄，在真實(shí)的環(huán)境下體驗(yàn)與感受，提高營(yíng)員團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)員獨(dú)立自主、生存救助等各種能力，增強(qiáng)了對(duì)災(zāi)害事故的應(yīng)變心理能力。

模塊二

◆  “刀鋒戰(zhàn)士”戰(zhàn)前準(zhǔn)備：

（一）“預(yù)先號(hào)令”，介紹實(shí)踐階段內(nèi)容，要求；

（二）“戰(zhàn)前點(diǎn)驗(yàn)”，檢查個(gè)人物品及裝備準(zhǔn)備情況。

◆  “刀鋒戰(zhàn)士”特種任務(wù)：

（一）“奔赴戰(zhàn)場(chǎng)”，任務(wù)轉(zhuǎn)化機(jī)動(dòng)，“穿越封鎖線”；

（一）“遭遇戰(zhàn)”（真人CS），叢林戰(zhàn)役、巷戰(zhàn)；

（二）“霹靂行動(dòng)”，嚴(yán)格執(zhí)行軍令，穿插敵后潛伏行軍，快速集結(jié)，進(jìn)入作戰(zhàn)區(qū)域；

（三）“身陷重圍”，選擇隱僻場(chǎng)所和自己構(gòu)建單人防護(hù)掩體；

（四）“突出重圍”，戰(zhàn)友協(xié)同作戰(zhàn)，按照指定時(shí)間到達(dá)指定集結(jié)區(qū)域；

（五）“雄獅凱旋”，戰(zhàn)友重逢，實(shí)踐活動(dòng)總結(jié)講評(píng)。

提高營(yíng)員和團(tuán)隊(duì)組織指揮戰(zhàn)斗的能力；使?fàn)I隊(duì)熟練各種戰(zhàn)斗技能，密切協(xié)同動(dòng)作；培養(yǎng)戰(zhàn)斗作風(fēng)，增強(qiáng)組織紀(jì)律性，提高實(shí)戰(zhàn)能力。

模塊三

◆  登上航空母艦：

登上“基輔號(hào)”航空母艦，欣賞《航母風(fēng)暴》，參觀航母上的十多個(gè)項(xiàng)目，現(xiàn)場(chǎng)觀摩，專業(yè)講解，親身感受，學(xué)習(xí)航母科普知識(shí)，激發(fā)學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)的熱情和動(dòng)力。

將參與性?shī)蕵放c國(guó)防教育相結(jié)合，培訓(xùn)愛國(guó)情懷。

備注：28天課程計(jì)劃中每天早上訓(xùn)練科目：軍事特訓(xùn)、整理內(nèi)務(wù)、內(nèi)務(wù)評(píng)比；

★所列活動(dòng)如受天氣、不可抗力等原因影響，營(yíng)長(zhǎng)據(jù)情調(diào)整活動(dòng)順序。

★每一階段課程，營(yíng)長(zhǎng)可根據(jù)營(yíng)員身體狀況及天氣等原因，進(jìn)行訓(xùn)練強(qiáng)度的實(shí)際把握。

中國(guó)青少年軍事訓(xùn)練營(yíng)  保障中心各項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)

項(xiàng)目名稱

標(biāo)準(zhǔn) 及 要求

住  宿

標(biāo)準(zhǔn)營(yíng)房8-10人間，軍用四件套、空調(diào)等；

軍事用餐

早餐（自助餐）：“二干二稀”、雞蛋、小菜等；

正餐（自助餐）：四菜（二葷二素）+1湯+2主食+時(shí)令水果（少數(shù)民族單獨(dú)配餐）；

晚上加餐：水果、酸奶、糕點(diǎn)等。

安全保障

1、營(yíng)期內(nèi)贈(zèng)送20萬(wàn)元意外傷害險(xiǎn)，5萬(wàn)元意外醫(yī)療險(xiǎn)；

2、正規(guī)旅游車輛公司大巴和駕齡10年以上、經(jīng)驗(yàn)豐富的司機(jī)駕車；

3、營(yíng)地全封閉式管理，訓(xùn)練、活動(dòng)場(chǎng)所設(shè)置明顯安全提示，并配有24小時(shí)專職安全監(jiān)督巡視員，并設(shè)置24小時(shí)軍用醫(yī)務(wù)室，配備有應(yīng)急軍事醫(yī)療設(shè)備、醫(yī)藥及經(jīng)驗(yàn)豐富的軍醫(yī)；

4、全職軍事教練員+軍事拓展師+優(yōu)秀輔導(dǎo)員，高師資比例，與營(yíng)員同吃、同住、同訓(xùn)練，每個(gè)營(yíng)房配備一名教導(dǎo)人員；

5、營(yíng)地采用正規(guī)食品、嚴(yán)把采購(gòu)、貯藏、烹飪“三關(guān)”，專業(yè)廚師配備營(yíng)養(yǎng)餐；所用飲食有衛(wèi)生監(jiān)督員全程監(jiān)管并留樣備檢；

6、營(yíng)區(qū)24小時(shí)提供飲用水（過濾、高溫殺菌），外出活動(dòng)提供瓶裝礦泉水。

互動(dòng)溝通

1、開營(yíng)前一天建立家長(zhǎng)微信群，每天輔導(dǎo)員定時(shí)播報(bào)訓(xùn)練主題科目、發(fā)送營(yíng)員活動(dòng)照片及小視頻，家長(zhǎng)可隨時(shí)了解孩子生活和訓(xùn)練情況(另:配備專業(yè)跟隊(duì)攝像人員，海量精彩照片閉營(yíng)當(dāng)天上傳云端供家長(zhǎng)下載)；

2、根據(jù)課程安排，固定時(shí)間營(yíng)員與家長(zhǎng)電話溝通；

3、家長(zhǎng)緊急事情可撥打基地24小時(shí)熱線或者輔導(dǎo)員手機(jī)。

學(xué)員守則

1、學(xué)員須嚴(yán)格遵守營(yíng)地規(guī)章、紀(jì)律和作息時(shí)間，以每天有充沛的精力參加軍事訓(xùn)練和其他各項(xiàng)訓(xùn)練；

2、學(xué)員在輔導(dǎo)員的督促下自己每天動(dòng)手洗衣服和整理內(nèi)務(wù)，并記錄軍旅日記；

3、學(xué)員要保護(hù)環(huán)境，愛護(hù)公物及營(yíng)地設(shè)施設(shè)備；

4、禁止攜帶大量現(xiàn)金及貴重物品，禁止攜帶游戲機(jī)、筆記本電腦、刀具等物品，如攜帶手機(jī)，入營(yíng)交輔導(dǎo)員統(tǒng)一保管。

軍營(yíng)發(fā)放物品

1、生活用品：沐浴液、洗發(fā)液、軍用水壺、牙缸、衛(wèi)生紙、洗衣液等；

2、服裝二套：短袖短褲軍裝（7天營(yíng)發(fā)一套、12/20/28及特種兵營(yíng)發(fā)二套）、長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲軍裝（1套）、帽子一頂；

3、少年特種兵營(yíng)，另配置：特戰(zhàn)服1套、特戰(zhàn)T恤1件、軍用手表、軍用皮靴一雙、軍用球鞋一雙、軍用外腰帶、墨鏡一副等；

4、其它：軍旅日記1本。

營(yíng)員需攜帶物品

1、洗漱用品：拖鞋、牙膏、牙刷、毛巾、水杯（便攜式）一個(gè)；

2、生活用品：長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲1套、短袖短褲1套、內(nèi)衣3套/運(yùn)動(dòng)鞋2雙/襪子3雙；

3、學(xué)習(xí)用品：課外書籍2本、暑假作業(yè)等；

4、可攜帶備用金（建議100-200元）及手機(jī)，以備不時(shí)之需，入營(yíng)后由本隊(duì)輔導(dǎo)員統(tǒng)一保管。

中國(guó)青少年軍事訓(xùn)練營(yíng)  營(yíng)員作息時(shí)間表

時(shí)間

訓(xùn)練科目

作訓(xùn)時(shí)間

早上

起床號(hào)

6:00

軍事晨練

6：10—7：00

內(nèi)務(wù)整理/內(nèi)務(wù)檢查

7：00—7：30

軍事用餐

7：30—8：00

軍事調(diào)整

8：00—8：30

上午

軍事訓(xùn)練

8：30—9：10

軍事主題課程

9：10—11：30

軍事調(diào)整

11：30—12：00

中午

軍事午餐

12：00—12：30

軍事午休

12：30—14：30

內(nèi)務(wù)整理/內(nèi)務(wù)檢查

14：30—15：00

下午

軍事主題課程

15：00—17：30

軍事調(diào)整

17：30—18：00

晚上

軍事晚餐

18：00—18：30

軍事調(diào)整

18：30—19：00

生活自理能力訓(xùn)練

19：00—20：00

軍事主題活動(dòng)

20：00—21：00

軍事點(diǎn)名/洗漱就寢

21：00—21：50