為什么女人要堅(jiān)持學(xué)習(xí)瑜伽呢？

      為什么女人要堅(jiān)持學(xué)習(xí)瑜伽呢？

　　都說(shuō)，歲月是一把無(wú)情刻刀 但有些人卻有著能夠抵擋歲月的武器 她們就是練瑜伽的人練瑜伽的女人，30歲的時(shí)候是30歲，50歲的時(shí)候，還是30歲的樣子，瑜伽雖然阻止不了年齡的增長(zhǎng)，但可以幫你拂去歲月的摩挲，讓你優(yōu)雅的老去。

　　01瑜伽會(huì)讓你趕走壞情緒

　　有句話說(shuō)：“我們不能改變天氣，但可以改變心情。而瑜伽，就是非常有效的方法之一。

　　人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，血流速度加快腦內(nèi)分泌的內(nèi)啡肽會(huì)使你心情愉悅，減少煩惱和憂愁。

　　不知你是否發(fā)現(xiàn)，那些愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，好像都比較樂(lè)觀。

　　他們很少會(huì)為什么事而煩惱不堪，也很少會(huì)陷入情緒的低谷。

　　02瑜伽會(huì)讓你變得更美

　　女人的容顏，漂不漂亮是天生的，但是氣質(zhì)，卻是后天修煉的。

　　常年堅(jiān)持練瑜伽的女人，不僅沒(méi)有圓肩駝背，頭前傾，富貴包，而且大多心胸開(kāi)闊，善良寬容......

　　所以，即使沒(méi)有天生麗質(zhì)，也依然會(huì)笑起來(lái)很美，看起來(lái)很有氣質(zhì)。

　　我們總是習(xí)慣一邊羨慕著別人，一邊又暴飲暴食，長(zhǎng)坐久臥。

　　等身體發(fā)福，渾身長(zhǎng)滿贅肉，被歲月侵蝕得體無(wú)完膚，才又開(kāi)始感嘆歲月的無(wú)情。

　　每個(gè)光鮮的背后，都是無(wú)數(shù)的堅(jiān)持。越瑜伽，越美麗。

　　03瑜伽會(huì)讓你變得更健康

　　瑜伽能夠喚醒肌肉，增強(qiáng)人的體質(zhì)，不容易被疾病鉆空子，人也自然更健康。

　　長(zhǎng)時(shí)間久坐，長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)，又不運(yùn)動(dòng)這些日常行為無(wú)時(shí)無(wú)刻不在透支著我們的身體。你不愛(ài)惜身體，身體也會(huì)懲罰你。

　　瑜伽是回報(bào)率高且永遠(yuǎn)不會(huì)后悔的投資，當(dāng)你開(kāi)始愛(ài)上瑜伽，健康也會(huì)愛(ài)上你。

　　唯有擁有健康的身體，才能充滿活力，朝氣蓬勃地去生活

　　人生的幸福，莫過(guò)于活成了自己想要的樣子。所以，女人一定要練瑜伽。從此刻起莫負(fù)時(shí)光去尋找更好的自己，變成別人羨慕的樣子。

　　一伽一瑜伽學(xué)校成立于2019年，是采用“教練式培訓(xùn)”的瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。一伽一瑜伽學(xué)校隸屬于大象前成文化傳播有限公司，是一家由較早在中國(guó)大陸開(kāi)展瑜伽教練培訓(xùn)教育的專業(yè)導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)于2019年聯(lián)合創(chuàng)辦的職業(yè)瑜伽培訓(xùn)學(xué)校，經(jīng)過(guò)多年的教學(xué)體系研究，在追本溯源傳承瑜伽傳統(tǒng)文化的基礎(chǔ)上，融入現(xiàn)代科學(xué)、解剖學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)和呼吸力學(xué)，形成了深度與廣度并存的經(jīng)典認(rèn)證課程;同時(shí)與全球范圍內(nèi)知名瑜伽大師有緊密合作辦學(xué)，旨在為中國(guó)的瑜伽行業(yè)培養(yǎng)出具備國(guó)際視野和適合中國(guó)瑜伽教學(xué)環(huán)境的優(yōu)秀的瑜伽教練從業(yè)者。同時(shí)通過(guò)研發(fā)和推廣專業(yè)化、系統(tǒng)化、科學(xué)化且有溫度的課程產(chǎn)品，讓瑜伽影響、幫助更多的人。

　　一伽一希望通過(guò)“教練”+“課程”的輸出方式，創(chuàng)造出1+1大于2的效果。在為行業(yè)打造全面的人才同時(shí)，也讓每位一伽一的瑜伽人通過(guò)自我練習(xí)、學(xué)習(xí)來(lái)全面提升心理和身體上的健康，并將瑜伽的精神傳遞給更多的人,讓瑜伽精神做為一種全新的生活式。

　　【教學(xué)特色】 “教練式培訓(xùn)”與傳統(tǒng)填鴨式培訓(xùn)區(qū)別，傳統(tǒng)只關(guān)注知識(shí)的輸入，我們更注重技能的應(yīng)用，傳統(tǒng)只關(guān)注記住知識(shí)，我們更注重實(shí)操能力，所以課程設(shè)計(jì)、教授的方式、實(shí)踐的指導(dǎo)都不同。

　　【授課講師】國(guó)內(nèi)瑜伽導(dǎo)師聯(lián)合國(guó)外瑜伽大師，均有12年以上的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。

　　【課程特色】在傳承瑜伽傳統(tǒng)文化的基礎(chǔ)上，融入現(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)、解剖學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、呼吸力學(xué)和哲學(xué)，形成了深度、廣度并存的經(jīng)典認(rèn)證課程。

　　【課程體系】分為三大版塊：零基礎(chǔ)教練培訓(xùn)、8類理療進(jìn)階、4大傳統(tǒng)瑜伽，共計(jì)12門(mén)課程，涵蓋全部瑜伽精髓。

　　【教學(xué)方式】堅(jiān)持小班教學(xué)，我們不會(huì)通過(guò)大班制增加學(xué)校收入，無(wú)論我們單期班有多少人，我們堅(jiān)持以學(xué)員學(xué)習(xí)體驗(yàn)為首要標(biāo)準(zhǔn)，我們堅(jiān)信無(wú)論多牛的講師，只能照顧到一定數(shù)量的學(xué)員，所以大班制不是我們的選擇。

　　【學(xué)后實(shí)踐輔導(dǎo)】我們認(rèn)為培訓(xùn)結(jié)束后，才是開(kāi)始，因?yàn)閷?shí)踐才是將知識(shí)轉(zhuǎn)化為個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程，只有實(shí)踐才能真正掌握一門(mén)技術(shù)并靈活應(yīng)用，而恰恰這個(gè)過(guò)程會(huì)有大量疑問(wèn)、困惑，我們會(huì)伴你走完這個(gè)過(guò)程，直到你可成熟教學(xué)

　　【國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)】與全球范圍內(nèi)知名瑜伽大師緊密合作辦學(xué)，旨在為中國(guó)的瑜伽行業(yè)培養(yǎng)出具備國(guó)際視野和適合中國(guó)瑜伽教學(xué)環(huán)境的優(yōu)秀的瑜伽教練從業(yè)者。