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AFCC上海體適能成立于2007年，是國家體育總局健身教練、健美操教練國家職業(yè)資格培訓機構。 徐匯校區(qū)是上海體適能的第yi所校區(qū)，是專業(yè)培訓健身私人教練、團操教練的綜合類院校。 上海浦東校區(qū)是上海體適能在國際城市上海的第二個校區(qū)，投入巨資引進先進器材滿足訓練需要；配備專業(yè)導師教學水準；從健身房需求出發(fā)，結合運動康復課程，培訓私教。 2016年以“健身工作室課程”為首升級課程，以適應私教職業(yè)發(fā)展的需求。浦東校區(qū)集研發(fā)、教學于一體，擁有健身行業(yè)人才和醫(yī)學人員組成的師資力量，密切關注行業(yè)國際動態(tài)，不斷研發(fā)符合市場潮流的新課程，是目前行業(yè)內課程豐富、內容更加深入的健身教練培訓機構，所教課程具備競爭力，學員所學滿足行業(yè)需求。

空中瑜伽——緊跟國際步伐的健身愛好者的新寵，已經成為健身會所中受歡迎的課程之一。

空中瑜伽起源于紐約，創(chuàng)編者是美國的克里斯托弗?哈里森（Christopher Harrison），哈里森從事舞蹈工作，由于身體常年帶傷，在1996年到印度靜修時期受開導，靈感迸發(fā)，創(chuàng)編反重力瑜伽，簡單易學，趣味性強，康復效果佳。推出后迅速紅遍了美國、歐洲，近年來，空中瑜伽的滾滾熱潮來到了中國，迅速地滲透到各大健身會所以及人們的日常生活中?？罩需べさ墓δ芎腿の缎?，使其受到了廣大會員的熱捧，空中瑜伽也成為團操教練學習熱門的課程之一。

空中瑜伽可以很好地改善現代久坐久站人群導致的肌肉功能發(fā)展失衡，針對全身肌肉訓練，可以快速糾正身體姿態(tài)，切實解決頸肩腰腿等部位的傷痛，并且可以增強肌肉力量和耐力，提高關節(jié)柔韌性，減脂塑形。同時，空中瑜伽訓練可以使身體放松、睡眠或保持清醒，使身體、心理與大自然和諧相處。

課程內容

空中瑜伽（Alive Yoga）利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性。

培訓特色

空中瑜伽由淺入深，由簡入繁，逐步提升，讓學員不僅系統掌握成為一個空中瑜伽師和瑜伽教練所需要的知識技能，更使課程充滿趣味性和專業(yè)性。