上海瑜伽培訓班哪家好？

上海瑜伽培訓班哪家好？

AFCC上海體適能成立于2007年，是國家體育總局健身教練、健美操教練國家職業(yè)資格培訓機構。徐匯校區(qū)是上海體適能的第yi所校區(qū)，是專業(yè)培訓健身私人教練、團操教練的綜合類院校。上海浦東校區(qū)是上海體適能在國際城市上海的第二個校區(qū)，投入巨資引進先進器材滿足訓練需要；配備專業(yè)導師教學水準；從健身房需求出發(fā)，結合運動康復課程，培訓私教。 2016年以“健身工作室課程”為首升級課程，以適應私教職業(yè)發(fā)展的需求。浦東校區(qū)集研發(fā)、教學于一體，擁有健身行業(yè)人才和醫(yī)學人員組成的師資力量，密切關注行業(yè)國際動態(tài)，不斷研發(fā)符合市場潮流的新課程，是目前行業(yè)內課程豐富、內容更加深入的健身教練培訓機構，所教課程具備競爭力，學員所學滿足行業(yè)需求。

流瑜伽課程簡介:

流瑜伽，也有人稱其為“流程瑜伽”。傳自西方，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介于兩者之間。流瑜伽是時下很流行的一種瑜伽，在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體，它比較側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力的鍛煉．它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。Flow Yoga中的Flow意為”流水”，所以稱“流瑜伽”，即動作像流水一樣，緩慢流暢，當流水遇到巖石時，會激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的節(jié)拍性動作組合。

上海瑜伽培訓班哪家好？流瑜伽每個級別的初始動作也是從太陽祈禱式A和B開始，練習數次，而后進行單個動作練習，最后以倒立和休息術結束。它比傳統的哈他瑜伽在體能消耗更大。流瑜伽在歐美國家較為盛行。國內流瑜伽目前的市場需求正不斷擴大，就業(yè)前景非常的好。

流瑜伽特點

流瑜伽強調運動與呼吸的和諧性，同時引入一些動感的姿勢，使整個修習過程充滿活力，情趣盎然！流瑜伽拮取眾多瑜伽流派中的不同元素，自成一體，其姿態(tài)優(yōu)美柔韌。流瑜伽同樣以練習為重點，但更注重動作的規(guī)范、標準和漂亮，每個動作都要停留更長時間，仔細體會身體的感受。

上海瑜伽培訓班哪家好？ 注意事項

流瑜伽的動作編排連綿而流暢，體力不好的人可以在中途做短暫休息，以保存體力。之所以也被稱作“流程瑜伽”，是因為動作是固定，好比固定流程，所以對鍛煉耐心很有幫助。

流瑜伽與其他瑜伽的區(qū)別其他瑜伽是邊做動作的過程之中休息一下，但是流瑜伽是前面一直在做動作，最后才是休息的，而且它的休息也是在做動作。整體來說比其他瑜伽要辛苦的多了，強度要大，剛開始練瑜伽體能不是很好的人一般是不會建議你去上流瑜伽的，但是有點基礎的人去上了之后就會感覺特別的舒服。