FC明星教練課程

瑞德健身培訓(xùn)中心明星教練課程包含精英私教和高級(jí)團(tuán)操課程，通過(guò)系統(tǒng)全面的學(xué)習(xí)，讓你掌握作為一名健身教練所具備的技能與素質(zhì)。私人教練課程與團(tuán)操課程雙管齊下。

• 適合人群：零基礎(chǔ)、各類(lèi)熱愛(ài)健身或欲從事健身的人士• 課程目標(biāo)：私人教練課程與團(tuán)操課程雙管齊下•     總學(xué)時(shí)：312課時(shí)• 班期人數(shù)： 小班制，25人以?xún)?nèi)

包含課程

1、CYCLE-U動(dòng)感單車(chē)

動(dòng)感單車(chē)，健身房受歡迎的課程之一，是一種結(jié)合了音樂(lè)、視覺(jué)效果等獨(dú)特的充滿(mǎn)活力的室內(nèi)自行車(chē)訓(xùn)練課程，成為一項(xiàng)能夠使全身得到鍛煉的有氧運(yùn)動(dòng)。

2、Hi-lowU基礎(chǔ)有氧

基礎(chǔ)有氧，它以國(guó)際通用的十三個(gè)基本動(dòng)作步伐為基礎(chǔ)，在運(yùn)動(dòng)有效心率基礎(chǔ)上，搭配動(dòng)作編排和音樂(lè)的輔助達(dá)到鍛煉的效果。Hi-lowU基礎(chǔ)有氧為所有團(tuán)操動(dòng)態(tài)課程的基礎(chǔ)，基礎(chǔ)并不代表弱，而是真正在邁入更高層次的墊腳石。瑞德健身培訓(xùn)中心在Hi-lowU基礎(chǔ)有氧研發(fā)中，不打破傳統(tǒng)思維模式基礎(chǔ)上，添加更多基本步伐掌握的技巧，音樂(lè)的結(jié)構(gòu)，課堂口令，指導(dǎo)手勢(shì)，鏡面教學(xué)轉(zhuǎn)換，課程編排和授課技巧等。專(zhuān)業(yè)體適能的融入，讓課程在有效訓(xùn)練原則范圍之內(nèi)，給予教練員及會(huì)員身體上的改變。

3、SuperU活力蹦躍（蹦床）

SuperU活力蹦躍（蹦床）課程是一項(xiàng)跨時(shí)代的新型團(tuán)體、小團(tuán)體、私教均可使用的課程。課程可以強(qiáng)化你身體里的所有肌肉組織，尤其是背部和腹部的肌肉。（但并非您想像中對(duì)腿部的肌肉的鍛煉作用）這是一項(xiàng)非常柔和，對(duì)膝部和關(guān)節(jié)沖擊很小，同時(shí)非常適合超重人群的活動(dòng)。SuperU活力蹦躍（蹦床）課程還可以為我們的身體器官帶來(lái)一些積極的影響?？梢詮?qiáng)化您的心臟和肺，并幫助預(yù)防心臟疾病。

4、3S踏板

R.E.D瑞德健身培訓(xùn)中心的3S-Step踏板融合多種舞蹈風(fēng)格，配合踏板本身嚴(yán)密的邏輯思維與豐富的方向變化，在課堂中不斷激發(fā)學(xué)員的身體潛能，通過(guò)挑戰(zhàn)組合的設(shè)計(jì)，為狂熱健身愛(ài)好者帶來(lái)身體與心靈巨大的釋放，并保證高效燃脂與塑型的效果，踏板操作為健身房的一項(xiàng)團(tuán)操課程，它在世界各地的健身俱樂(lè)部?jī)?nèi)屬最經(jīng)久不衰的一項(xiàng)有氧課程，融入健美操及各種舞蹈素材，有氧健身效果明顯。

5、私教銷(xiāo)售技巧

6、CPR（心肺復(fù)蘇急救）

現(xiàn)場(chǎng)心肺復(fù)蘇急救術(shù)主要為徒手操作，在許多場(chǎng)合下這是實(shí)用的有效方法。在傷者心跳、呼吸停止后，全身肌肉松馳，口腔內(nèi)的舌肌和會(huì)厭也松馳后墜從而阻塞呼吸道。必須爭(zhēng)分奪秒地進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)。通過(guò)人工呼吸和胸外心臟按壓使呼吸血液循環(huán)得以恢復(fù)挽救生命。

7、健身教練國(guó)家職業(yè)資格認(rèn)證培訓(xùn)

健身教練國(guó)家職業(yè)資格認(rèn)證（簡(jiǎn)稱(chēng)國(guó)職）是社會(huì)體育指導(dǎo)員的一種，是國(guó)務(wù)院《全民健身?xiàng)l例》法律法規(guī)強(qiáng)制要求的資格證書(shū)。是在中國(guó)大陸地區(qū)具備國(guó)家部門(mén)認(rèn)可和約束的證書(shū)。證書(shū)含金量極高，從事私教職業(yè)必備！

8、FC明星教練課程

私教基礎(chǔ)理論（必修）：運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)(包括骨骼系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)）、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)（包括骨骼肌機(jī)能、血液、循環(huán)機(jī)能、呼吸機(jī)能、物質(zhì)和能量代謝、感覺(jué)與神經(jīng)機(jī)能）、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、健康體適能、人體運(yùn)動(dòng)力學(xué)分析、增肌原理、減脂原理
合計(jì)12天72課時(shí)
基礎(chǔ)實(shí)踐課程（必修）：有氧設(shè)備精準(zhǔn)指導(dǎo)、訓(xùn)練計(jì)劃指定及訓(xùn)練技巧、常見(jiàn)器械抗阻訓(xùn)練（肩部訓(xùn)練、腹部訓(xùn)練、臀部訓(xùn)練、腿部訓(xùn)練、手臂訓(xùn)練、胸部訓(xùn)練、背部訓(xùn)練）
合計(jì)7天42課時(shí)