FC王牌教練課程

瑞德健身學院王 牌教練課程包含了全能私教、全能操課等所有內(nèi)容。通過4個月學習，讓你從健身小白蛻變?yōu)榻∩磉_人，具備作為一名優(yōu)秀教練所需要的綜合能力。無論是一對一教學，還是一對多授課，你都可以做到游刃有余。收入與能力成正比，綜合能力極強的你，也必將成為健身房重點培養(yǎng)人才，助力你的個人提升與發(fā)展。

• 適合人群：零基礎、各類熱愛健身或欲從事健身的人士• 課程目標：全能型健身教練•     總學時：660課時• 班期人數(shù)： 小班制，25人以內(nèi)

包含課程

1、CYCLE-U動感單車

動感單車，健身房受歡迎的課程之一，是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內(nèi)自行車訓練課程，成為一項能夠使全身得到鍛煉的有氧運動。

2、Hi-lowU基礎有氧

基礎有氧，它以國際通用的十三個基本動作步伐為基礎，在運動有效心率基礎上，搭配動作編排和音樂的輔助達到鍛煉的效果。Hi-lowU基礎有氧為所有團操動態(tài)課程的基礎，基礎并不代表弱，而是真正在邁入更高層次的墊腳石。瑞德健身培訓中心在Hi-lowU基礎有氧研發(fā)中，不打破傳統(tǒng)思維模式基礎上，添加更多基本步伐掌握的技巧，音樂的結構，課堂口令，指導手勢，鏡面教學轉換，課程編排和授課技巧等。專業(yè)體適能的融入，讓課程在有效訓練原則范圍之內(nèi)，給予教練員及會員身體上的改變。

3、SuperU活力蹦躍（蹦床）

SuperU活力蹦躍（蹦床）課程是一項跨時代的新型團體、小團體、私教均可使用的課程。課程可以強化你身體里的所有肌肉組織，尤其是背部和腹部的肌肉。（但并非您想像中對腿部的肌肉的鍛煉作用）這是一項非常柔和，對膝部和關節(jié)沖擊很小，同時非常適合超重人群的活動。SuperU活力蹦躍（蹦床）課程還可以為我們的身體器官帶來一些積極的影響?？梢詮娀男呐K和肺，并幫助預防心臟疾病。

4、3S踏板

R.E.D瑞德健身培訓中心的3S-Step踏板融合多種舞蹈風格，配合踏板本身嚴密的邏輯思維與豐富的方向變化，在課堂中不斷激發(fā)學員的身體潛能，通過挑戰(zhàn)組合的設計，為狂熱健身愛好者帶來身體與心靈巨大的釋放，并保證高效燃脂與塑型的效果，踏板操作為健身房的一項團操課程，它在世界各地的健身俱樂部內(nèi)屬最經(jīng)久不衰的一項有氧課程，融入健美操及各種舞蹈素材，有氧健身效果明顯。

5、Combat U有氧搏擊

R.E.D瑞德健身培訓中心的R系列課程—CombatU有氧搏擊則是讓人在劇烈的運動中完成激情釋放，在磨練身體的同時，精神世界也得到放松和滿足。瞬間的爆發(fā)力，以及感官上的刺激，再配以強勁的音樂節(jié)奏，BODYCOMBAT源自一系列搏擊格斗動作，將中國武術、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道等結合在一起，在注重鍛煉耐力的同時提高全身的力量和靈活性，進行全面的體能調(diào)節(jié)，消耗大量卡路里，修整肌肉輪廓，并能自我防衛(wèi)。

6、全能團課課程

課程內(nèi)容：
CYCLE-U動感單車：18課時
HI-LowU基礎有氧：60課時
SuperU活力蹦床：18課時
3S踏板：42課時
有氧A.D.C：24課時
CombatU有氧搏擊：30課時

7、全能私教培訓課程

全能私教具備了作為一個優(yōu)秀私教的基礎理論知識和專業(yè)多項實操技能。包含運動損傷康復、健身營養(yǎng)師、功能性訓練、普拉提、UKK私人健身教練課程、私教銷售技巧等多項學科。

8、私教基礎知識

包含了運動解剖學、運動營養(yǎng)學、運動生理學、運動損傷學、生物力學等等諸多知識一應俱全，并與實踐緊密結合?；A理論是從事私教的理論基石，是實踐課程的必要條件。綜合了諸多訓練方法優(yōu)點，結合導師自身訓練與比賽備賽經(jīng)驗等，通過力量、耐力、肌組織等完善訓練體系達成訓練目的，驗證理論邏輯。

9、普拉提課程

普拉提課程可以是集體健身課程或是由一個教練為了糾正某種特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題而開設的私人訓練課程。課程主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓練。有規(guī)律的進行普拉提鍛煉可糾正身體姿態(tài)，放松腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的松弛肌肉。

10、運動損傷康復課程

通過對解剖學的學習以及對于損傷學能夠快速的掌握因為不良體態(tài)所造成的損傷而設計出科學的訓練方法。對于訓練的掌握會更加全面、正確、安全、有效，同時避免了新?lián)p傷的發(fā)生和舊損傷的加重。